DEIN RÜCKENCOACH

Mit Rückencoach findest du schnell heraus, wo genau dein Rücken schmerzt – vom Nacken über den oberen bis hin zum unteren Rücken. Über eine intuitive Darstellung wählst du die betroffene Stelle aus, und die App schlägt dir sofort passende Übungen vor. Diese basieren auf erprobten physiotherapeutischen Konzepten und sind so ausgewählt, dass sie genau auf deinen Schmerzbereich zugeschnitten sind. Ob akute Verspannung oder chronisches Zwicken – Rückencoach bietet dir gezielte Unterstützung, wann und wo du sie brauchst.

Jeder Rücken ist anders – deshalb passt sich Rückencoach deinem persönlichen Fortschritt an. Nach jeder Übung gibst du Feedback: War sie zu leicht, genau richtig oder vielleicht zu fordernd? Die App merkt sich deine Rückmeldung und entwickelt auf dieser Basis einen Trainingsverlauf, der zu dir passt. So wirst du weder über- noch unterfordert, sondern trainierst genau im richtigen Tempo – Schritt für Schritt, angepasst an deinen Körper und deine Bedürfnisse.

Damit dein Training abwechslungsreich bleibt, wird Rückencoach kontinuierlich erweitert. In regelmäßigen Abständen fügen wir neue Übungsvideos hinzu – entwickelt gemeinsam mit erfahrenen Physiotherapeut:innen und Bewegungsexpert:innen. Neben gezielten Rückenübungen findest du auch hilfreiche Tipps zur Haltung, zum Alltag und zur Prävention. So bleibt dein Rückenprogramm nicht nur wirksam, sondern auch motivierend und aktuell.

Egal ob du gerade zu Hause bist, im Büro oder unterwegs – dein Rückencoach ist jederzeit griffbereit. Die App funktioniert bequem auf deinem Smartphone und begleitet dich im Alltag. Du brauchst kein Fitnessstudio, keine Geräte und keine festen Termine – du bestimmst, wann und wo du trainierst. So wird effektives Rückentraining ganz einfach Teil deines Lebens.